简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：崔钟训/闵松/柳善映/金铉里/
- 导演：桂治洪/
- 年份：2016
- 地区：印度
- 类型：谍战/古装/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,印度语
- 更新：2024-12-26 04:29
- 简介：1有什么科(🚫)学依据(🏍)能证(🈵)明李小龙中国功夫的破坏(💨)2欧美第一超模(mó )乔丹卡(🌡)佛这(zhè )样的身(👳)材能打多1有(🛢)什么(👴)(me )科学(🥫)(xué )依据能证明李小(xiǎo )龙(lóng )中国功夫(🌺)的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲(🎫)的200磅壮汉(🍛)踢飞了20米没(mé(🤳)i )入游泳池(chí )中美(🔅)国(guó )不权威(wēi )杂志黑带曾(❎)经(jīng )的新闻过这件事至多(🧙)明(míng )确一点杂志上登的数据(jù )就是22875米当时是在(🦇)(zài )一个游泳池旁边李小龙(lóng )退后仅几(jǐ )步一个垫(dià(🎤)n )步侧(🐍)踢就(jiù )把(bǎ )对方(🗜)(fāng )踢(⏲)入(rù )水里以(yǐ )前我也不(🍜)我相信(🧠)不(👙)过以李(♓)小龙的(🛋)身(shēn )手速度再加体(tǐ )重猛踢估计能(👙)产生这些(🔓)效果再(🍾)者当时被(bèi )踢飞的人做的(de )是(shì )平(🙈)抛运(yùn )动并不是在(zài )水平面(💡)上(🚑)结束这(zhè(🚂) )一动作并且增强了可能(🏯)性李(🔠)小龙(😬)在体能上倒(dǎo )是(🔅)有过(guò )人之(⚾)处在毅(yì )力有爱(ài )国这方面(🏞)很值(zhí(🌝) )得你去爱我(wǒ )们去学习(🤮)(xí )1以其(🐳)130余磅的体重(🏜)劈出了(⚡)350磅(páng )的沉拳2用(yòng )二节棍轰出(🦌)了1600磅的力(♌)量3以(🤷)其招牌(😮)手势(shì )垫(⛎)步侧踢把(bǎ )一(yī )个一名身穿护(⏯)甲的(💒)200磅壮汉踢飞了20米落入游泳池中4把(bǎ(🎊) )345公斤的杠铃直(🤒)臂水平前(qián )伸(🏵)收起在(🤳)伸出右(🔱)手绝对静(🎎)止控帛(🗂)20秒5把(❔)563公(gōng )斤的杠(gàng )铃(😱)平伸并停留半刻6一手持32公(🆙)斤哑铃(líng )水(shuǐ(🕣) )平前接(jiē )一(🍟)个反身后摆再侧举至肩(jiān )部并(🏸)要(⤴)坚(jiān )持数秒7随意(yì )地把手指再插入一罐(🍻)未开封的可口可乐8用侧(🍪)踹把一(yī )只(🦀)45十公斤的沙袋踢破(🏯)9把(〰)约135公斤的(⛩)麻袋踢到(dà(🕺)o )总共一(🍻)层房(🆎)子的高度(🏎)李小龙(🍒)的个人健身(⛸)绝对机密求知若渴李(🛋)小龙(🏧)(lóng )马(mǎ )上(🚮)收(🆒)藏点(🍻)了全部也(yě )能找到(♓)的健康和(hé(🍳) )健美运(🔹)动杂志(🐗)(zhì )以及(🐃)乔(🐫)韦(🐵)德的美国先(xiān )生和健美(🤫)者(🚻)(zhě )与力(📀)量他把这些(xiē )杂志能变现(👧)部分(⛷)(fèn )衣服裁剪下了并整理(🌒)一番(fān )需要保存(🌕)好在洛(luò )杉矶时(🚺)他(tā )如(💫)果一(yī )有空就逛各书店寻(xún )找风健美杂(🧙)志(💒)他所积(jī )攒到的有从(🤸)(có(🕎)ng )本世纪(👷)初到60年代的各(👨)种各样的力量天天(tiān )练(liàn )习杂志的(🌎)(de )书籍他对这方(😜)面知识的渴(kě )望几乎到(dà(💵)o )了发疯(fēng )的程度(🛏)(dù )从那时候(hòu )一(yī(🏛) )直(♈)到(✒)(dào )1973年病(bìng )故(🕌)李小龙积聚了大量(⛑)的或者哲学武术(shù )的书籍另有约(🚬)400册或(huò )者健身健(🥄)美运动训练学营养学和举午等(🥋)方面的(de )书籍他细(xì )细的(de )看(kàn )努力专研把其(💂)中本身价值部分徒手画并(bìng )在(zài )空白处标(biāo )明(🎐)训(xùn )练计划经钻(💐)研大(✍)量(liàng )资(👌)料和信息李小龙汇编了(📢)一(🐡)套(🤶)适合(😛)自(zì )己并能最大程度地发(⛱)展起(👃)来力量又相对(duì )于不(bú )会增(🔕)长(🤾)体(😘)重的训练(🚭)计划除(chú(👓) )了每个星期天(tiān )3次的训练内容恢复手段和营养(yǎng )等(🤩)(děng )尤(🍳)其(qí )是把素质(😀)练(🉑)习和武功天天练习有机(⛷)(jī )地(🐶)加强(😚)(qiáng )起来令(🦏)其(qí )本(🅰)已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度(👧)可是相(xià(🥞)ng )关证明那样(📰)做的效(🎯)果是骇(🏎)人的李小(👁)龙安排好了的力量训练比重很(👕)(hěn )小(👩)仿(fǎng )若要把死去(qù )的(🥏)时间(🤪)(jiān )阻一阻(zǔ )出去但改变过(♒)(guò )去(🥐)对力量训练的看法很显然他分(🍬)出(🕔)受益颇深并把这计划修炼之法给最常来(🛫)馆训(xùn )练的(🗄)(de )学生之一卡(kǎ )里姆阿(🧤)布杜尔贾巴(🌬)尔(🛀)贾巴尔曾对(duì )肌肉与(🤵)健(💦)美(🤙)杂志记者说布鲁斯是在(🌴)1970年夏让我进(🎐)行力量(liàng )练习(🏖)的那(🧝)是星期13次的计划大多数内容是布鲁(lǔ )斯经(jīng )常(📃)会(🚕)练习(xí(👾) )练(🏓)习的只不(🎁)过我(wǒ )当时只有做每项两组各12次可是它确实(🍣)是比较有效李小龙对力(🍉)量练(lià(🍪)n )习根本就是到了狂暴(👵)(bào )地(🎀)步据伊鲁山度回忆除星(xī(🧗)ng )期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说(shuō )李(📳)小(xiǎ(🐸)o )龙在武功练习练习常持着哑(🚃)铃接受拳击练习你每次练习(👟)练习进(🤮)行12组每(🍈)组100次双(❇)手各持1234567和(🦉)10磅哑铃(🔽)参(🔫)与金字塔形递增6组然(✊)后再再(🚠)依次趋(🌵)于零(🌅)重(chóng )量通过6组拳击(jī )我模仿李曾让我和他一起练(🍍)过一次哇(❤)(wa )练习后三(🥔)角肌和手(shǒu )臂是会(🥕)如此酸(💤)胀但不仅仅(🖱)这些李小龙(🎿)在那(💦)三(👳)天的力量训(🍾)练日和未(❤)不负重练功其他(tā )时(⛷)间里(lǐ )是(Ⓜ)(shì )会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他(tā )从来不趁着当电视里有拳击(📆)赛时他你(🏚)经常是边吃边持(🎪)铃我模仿即(🐊)使是在看点书时(shí(🏨) )也是一(😻)(yī )只手手里书(🦉)而(🎪)(ér )另一只手做着哑铃(🤗)(lí(🍀)ng )练习实在(zài )觉得不可(🖼)思议天生神(🆓)力的前臂李小龙而且特别注重前(qián )臂训练以(yǐ )可(kě )以提高他(tā )的握力和击拳(🔦)力量他的妻子琳(lín )达(dá )说(😾)他对前臂练习(xí )练习甚至入迷(💏)的地(🏩)(dì )步如(rú )果能有人常规完(💡)全没有一种新(🙆)的(🕠)前臂再练习(xí )方法他一定要想个办法得(dé )到(🤥)它他甚至于让(ràng )他(tā(🐧) )的一位在旧金山的(😦)老朋(péng )友李鸿新(🅱)给他能制(🗨)造(🏰)几种握(🙃)力去(qù )练(🈷)习器李鸿新说小龙经常把设计(💲)草图给我然后(hòu )再让我遵(🆔)循要求(qiú )和规格(🏭)去能(🕦)完(😖)成(💤)不过(🗃)我也不(🌪)傻他(tā )笑了笑后(😶)紧接(jiē )着说我明白小龙(🦈)电(🏫)脑(🏔)设计的那些器械对(duì )练习练习(🦍)肌肉是(🎩)很(🥉)有效的所(💾)以(yǐ )才我并不一定给寄(🚎)(jì )一(💏)个的同时也留一个在家自(🔽)己练(🤪)鲍勃沃尔是(shì )李小龙的另一位朋(👇)友(yǒu )他还在李小龙出演(🐩)的猛龙过江龙争(📳)虎斗死亡游戏等(💲)3部影(🛢)片(🌖)中扮演的(⏳)角色(🍩)过角色(⏪)他说(🥘)李(🏠)小龙力(lì )气惊(jīng )人的前臂在(zài )他的功夫中抢(qiǎng )走很主体(tǐ )形(🔇)象(🍐)的位置他说布鲁斯的(🔋)前臂和身体的比例是我仅见的人中最(⏮)(zuì )大(🔅)的他不仅(jǐn )仅前臂十分(fèn )普遍富裕(😿)但(🔀)还占据(🎽)一双铁(💟)(tiě(🚕) )拳(quán )和十(🔖)(shí(🐼) )只(zhī )钢指那绝(🌗)对是实在太可怕(🚋)地了奥林匹亚健美先生多(👣)里(lǐ )安耶(🤦)茨这样的评价李小(🥀)(xiǎo )龙他(tā(🗒) )混(hún )身肌肉是(shì )极为非常结实刺出的力量是(🥓)极为的(🚭)可怕(🔙)地他是(🖋)一(🍰)个令人不可置信的人李小(🤕)龙的拳头是令人胆寒(hán )的(💐)他曾(céng )将一个由钢丝条编制的头盔击了(🏡)个坑而(é(⛔)r )那(⛴)个头盔当然了已经承(🕰)受住(⏱)了好几次砸(🐂)击(jī(📱) )1965年(🙍)李(lǐ )小龙在哥(gē )伦比亚广播公司的最(🏩)新出电视剧(😫)青蜂侠中(zhōng )扮演(💞)的(de )角色二号男主角(🍂)(jiǎo )加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(yǐ(🌧)ng )视明星范威廉姆(🖊)斯(🤪)成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全(🐂)面(🎅)的胜利的完全(🚥)不同李小龙是通过练功有目(🥑)的(🐼)的(⛑)训练获(🚌)得而后者则通过多(duō )年骑野牛的竞技表演和越(🎓)野摩托(🐻)而勤练这位身高186米6英尺1英寸(🕎)体重9550公斤(📝)210磅的大汉(❣)是当(🐂)时惟(🅰)一能和李小龙(ló(🌓)ng )掰手腕正面交(🚕)锋的人(😜)现在想起了(🏺)这些个(📗)事来他还不好意地说他李实(🍛)在难以相(📢)信我们与不是一个级(jí )别的较量我(👘)远远超过他(🛏)40磅可是(🛌)(shì )他(🦍)的前臂是我所(⏳)见等同于体重的人中最粗壮的李小龙(ló(😮)ng )在掰(bāi )手腕(🎀)比(🗼)赛中我总是取得胜利据(jù )赫伯杰克森一段回忆(🧕)说李(♌)曾(céng )玩(🛁)笑说准备好当此(🐀)项目世界冠军李另(lì(📺)ng )一位好朋友木(🍓)村武之说(💘)你(🏛)(nǐ )要(⛏)(yào )是抓着李的前臂(♈)觉得竟像扣(🐅)住了一根(🍽)坚(👆)硬的棒球棒李小(🎫)龙每隔一天只要能(néng )坚持(🌒)天天练习(♐)前臂他怀疑前臂(🗻)的密度(🥧)很(🚴)(hěn )大因此要(😱)每隔(gé )一天给了它们一(🗃)(yī )定量的刺激才(cái )能够健壮范威(🔜)廉(lián )姆斯一些回忆(🍟)说布鲁斯那时我总(🈁)是开(kāi )车不带齐琳达和(💊)布兰(lán )顿李国豪到我家度(dù )周末(🎨)即(🚥)使来我这里他(💑)也(🦖)叮(🈹)咛去练(🛵)习时总(zǒ(🍭)ng )衣袋跟着再练习(xí )专(🍍)用小玩意他绝不沾(💙)(zhān )烟(yā(🤡)n )酒(🕌)是(📓)名(🕙)完全洁身自好很(hěn )还好的人当我在他死前约一个月(yuè )看(🐙)见他(🈶)(tā )们时(shí )他看上(shà(🙊)ng )去还真(😑)棒(🎵)极(👂)了身体上看上去像(xiàng )岩石一样的坚硬他说布鲁斯很(🙇)谦让我(wǒ )如果(🆔)我(wǒ )们在一起气(qì )氛(💮)是(🐲)会亢奋下来他还你(⛴)经常你别当真有一次他将一(🍹)(yī )张(zhāng )粘贴物粘(zhān )在我车子后窗上面写(🍂)着(🦒)青蜂侠保(💷)护此车当电视连续(xù )剧青(🦔)蜂侠播出后(🔙)李小龙名声大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并如何(hé )修改了计划的(de )部分(💻)内容(🕝)增加了器械(xiè(🚿) )重量增加了次数并在每(měi )项练习(⤵)中相对(duì )应提高两组练习无(🀄)法置信的力量(liàng )李小龙的力量素质是不(🕔)俗的据(🗑)被称美(📣)国(guó )跆拳道之(zhī )父的(🕑)李俊(🙈)久所述他曾和李(lǐ )小龙(⛅)交过手深深(shēn )被李小龙(lóng )的(de )武功速(🧠)度力量所称霸他说李(🧢)小龙(🤜)还真天才(😋)人物(wù )我从(có(🔆)ng )来都没有见(🤡)到过会如此健(🏇)壮的人他这(✍)个(✝)可以单手(👖)用一(🗃)只(🎈)食指(zhǐ )来做深蹲而我用(⛴)(yòng )四(⬆)个指头撑都很沉重(🦉)曾是李(🐡)小龙徒弟(🛑)的223米高的大个子篮球运(🥉)动(💟)员卡里(🕖)姆阿布杜尔贾巴(bā(🕎) )尔一段回忆(🌦)说李(⚾)相(😷)当(💑)灵活精明强干他老是速度不(🦈)光快(🗃)动作(😣)像猫一样耐力(💓)李还独特创(⚾)新了一种他(😣)一(♉)般称升旗的下腹肌练(liàn )习方法70年代传统日式(🍱)自由搏击的倡导者(📑)乔(📆)刘易斯JoeLewis曾(🔣)拜过李小(🐎)(xiǎo )龙(lóng )为(wéi )师(♑)乔回忆说通过李的身体(🦄)和(hé )体重而言(🌑)他具(jù )备了令人(rén )不敢(🍲)相(xiàng )信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起(👕)再伸(⛅)出静止在(zài )锁住控20秒(miǎo )钟这(zhè )对(🧓)一名体重62公(🎀)斤的人(😗)而言是太不可(🏪)思(🌁)议的除(😘)非(fēi )一个903公(🎥)斤重的人都未必会做能够(🐄)得(dé )到(👯)而伊鲁山度说的比(🏗)这更玄(xuán )他说曾目睹李把563公斤的(de )杠(💙)铃水平前举并仅仅片刻李(lǐ )小龙在美(🔃)国(guó )的第(🈹)一个徒(🐈)弟杰西(🚜)格洛(❇)弗也回忆说师傅(🍝)偶尔会做这样一(yī )种(zhǒng )练习(🌌)一手(📀)持323公斤哑铃水平前(qiá(🎧)n )举接(🛄)一个欺(🐖)身(shēn )后摆接着呈侧举至(zhì )肩部水平并(bìng )一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚(👯)有困(kù(😇)n )难不要说做动作(📻)了况(🌲)且李小龙有很(🖇)多小绝活如可以不随意地把(😚)手(💂)指插进一罐未开封的可(💯)口可乐或(🥢)是(🤜)一个侧踹使一只45十(shí )公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回(🛐)忆说他(🔐)最后一(🔢)次看见了李小龙是(🛳)李小龙(🤫)搬(🚠)去好莱坞(🛍)(wù(📙) )时那时(shí )李刚刚把家(🐉)从卡佛(fó )城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(jiā )的院内横挂有两只(👫)太严重的沙(shā )袋(dài )最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对(duì )我(wǒ )说嗨威利看着远处随即他就飞起(🚗)一(♟)脚把它踢悠得老(lǎo )高完(⤵)全碰到天花板(🐵)接着又狠狠(hě(🥠)n )弹(🐣)(dàn )回来了(⛷)李(❇)小(xiǎo )龙(lóng )的力(lì )量(👹)真够(gòu )慑人心魄无(😛)法置信李小龙的绝招也有他的寸拳(🌌)他的(de )寸劲可(kě(👆) )将一(yī )名体重45公斤以(🍂)内的(🙉)人轰(hōng )出非常一段(duàn )距离泛美(📵)柔道(🚎)冠军(😛)海沃德小本曾切磋一番过这样(🏨)的拳(📸)的滋味每当一提(🌇)起这(zhè )件事他就不以为然(rá(🖇)n )伤(💈)(shāng )感的歌地说怎摸也想不到李的拳(🏢)头竟这般很厉(🕕)害当时(shí )他(🏂)从后面紧紧(jǐn )抱(👶)住李以为(wéi )李无法动弹(🍜)不(🏥)了没有想(🦋)到李(❎)(lǐ )只身体(tǐ(🏃) )颤(chàn )抖了(le )一下身体回过头来是(shì )一(yī )拳(📱)小本只都觉得自己飞(🚤)行(💠)一段后撞到墙上再被摔(➰)倒在地(🌄)上(🍕)就这(zhè )一(🕸)拳使小本仰躺很久(jiǔ )才可以(🏳)恢复(🎃)和李小龙(lóng )同(tó(⏺)ng )时期的武(🧛)林高手一谈到李都有一(🌿)种(🚄)恐(🎱)惧感(🥤)(gǎn )特别是(🙉)(shì )李小(🤚)(xiǎ(🎇)o )龙的速度他(🕳)们(men )同(tóng )盟协议的(🌹)感觉(🎭)是(🔚)发现到李(lǐ )小(🖖)龙无比地快(kuài )并也能当初(🧑)查觉对手意图即(jí )使是和对手(⬆)同时进攻(🐣)都是李先(📆)(xiān )击(jī )中他(🚁)对方(fāng )李(lǐ )小(xiǎo )龙的(🗽)(de )另(lì(🚄)ng )一名(míng )徒弟(⛸)格伦(lún )是这样评价他(🔕)师(🥠)傅的布鲁斯(🐴)的全盛期得象麦克尔(ěr )乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(chēng )霸于自己(jǐ )的领(🤰)域(👴)又不是别人(ré(🧛)n )不(☝)行的(🕠)话完全(quán )是(shì )他(🈷)真的(🎰)太(📒)出色了(❔)铁(🕧)人李小(xiǎo )龙(📁)的第一步计划即便(🥈)李小龙更具(😚)超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù )高相象(xiàng )不俗素(sù )质的选(xuǎn )手他曾一段(💋)文字特训不仅仅能想提高体能但能注意(🖱)培养精神和感情它必(🚶)须智(🈲)力和天赋(🤶)的(de )高度加(🖨)强(💇)(qiáng )才(⛰)能达(dá )到完美境界摘自李(🏄)小(xiǎo )龙(🌁)遗(🙍)(yí )著截拳道(🤛)之道从生(📨)理(lǐ )学的(🐛)角度讲(jiǎng )强大的力量来源于(yú )肌纤维(🤹)的增粗和神经(jīng )系统的一定高(💾)度完(📪)善(shà(🧠)n )李(lǐ(🤔) )小(xiǎo )龙的妻子琳(🔘)达(🈹)说布(👍)鲁斯死后有(yǒu )抽取健美明星(xīng )图片和资料的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯(sī )科(kē )特大卫德(dé )雷珀和当时还不太为人所(🍹)知的年(😼)轻小(🍲)伙子阿诺(🕸)德施瓦辛格在(🙂)(zài )收集过(🖍)(guò )程中李小龙把那些世界著名选手更适合自(📖)己(😐)的训(⌚)练(📃)(liàn )内(⛰)容和计(jì(🐫) )划布料裁剪(jiǎn )下了并剪切粘贴(🕞)到拿(📴)来的笔记本上伊鲁山度一(🌑)段回忆(yì )说(shuō )布鲁斯你每次回中(🀄)国(🚋)城的武馆时(shí(🕊) )都带(dà(🦑)i )到一大堆从外面(🔶)买来的健美杂志接着之中飞(fē(👊)i )出精(🗡)(jī(🏙)ng )选都结(jié )束了(le )完(wá(😡)n )了对我说丹这(🤭)三个伙计(🆗)都(dōu )说(👖)这是发展(🦀)(zhǎn )肌(🌅)肉线条(👔)清(🈲)晰度的适宜方法那绝(🔎)对是是太棒了然后(hòu )再他变会亲自来去想体(🍸)(tǐ )验这应该是李小(xiǎo )龙(🦂)在1969年(nián )时的(🥈)(de )状态但他是怎么(🍈)对健美和力量(liàng )训(xùn )练感兴(🌋)趣(🐯)的东(dōng )西呢一(🎻)种推测(😈)很可(kě )能是他(tā )和严(🐀)镜海在加州奥克(🥧)兰认识(💅)后受严的影(📢)响(😻)肝胆(🕔)(dǎn )火(huǒ )旺严(🔛)镜(jìng )海有很多背景(🐍)和关(👕)系他曾和当(dāng )时很著(zhe )名健(🏣)美选手(🍹)史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰(jié(🐭) )克拉(lā )兰(📠)(lán )以(yǐ )及日本最著(zhe )名(🔠)举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长(zhǎng )时(💓)(shí(🏞) )间不过(guò )积(jī(♐) )累了(🕐)极为丰富的训练方法在李小(xiǎ(🚂)o )龙和琳达(dá )订婚后不(🧘)久他们由西雅图(tú )搬来奥克(kè )兰和(😚)严镜海一(yī )家住(zhù(🈷) )在一起所以才李小(xiǎ(👆)o )龙有机会和(🍙)严镜海(🚵)一起去练习但(dà(🗄)n )李(lǐ )小龙传(🤘)的c语言设计者(🎐)来自纽约的(de )乔(qiáo )治泰(🏍)恩说布(☕)鲁斯在遇到严镜海前(🤗)几年在(🚺)香港时就(jiù )有力(🦓)量去练习的记录(🌋)和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的(♓)大姐李(🦓)秋源(yuán )有一次将(jiāng )她男朋友罗(💩)伯特陈送回(huí )家陈(📲)是一名健美运动员身(🌙)体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出(💽)生地美(mě(🐉)i )国(🙄)(guó )但他对(duì )陈说(⚓)以后(📃)回香(🧖)港再安排好了和他(🈁)一起特训(xùn )无(📰)论(🚵)谁(🤴)是李小龙首位健美启蒙者全部李(lǐ )小龙传(🔰)记(🈁)作者都一(yī )致认为李(😳)小(xiǎo )龙在1965年几年前(🎞)大多并且力量(liàng )练习他(🏸)当时通常(cháng )还是去练习(➡)咏春拳等中国(guó )悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中(🌡)说布鲁斯18岁时可到达西(🚊)雅图(♋)他的训(🥣)练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些(🔺)单双杠(gàng )天天练习健美操和柔(róu )韧练习但过了(le )不久(jiǔ )布鲁(✔)斯就有一些力量练习练习如(rú )拉负重(🕰)行走滑轮和用短棒(🐫)绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂(bì(📱) )格洛(🀄)弗还回答说布鲁斯而且注(⤴)重实际关节无氧训练只(➖)不(💜)过怀疑要(yào )前蹬首先要使关节强(qiáng )壮(👲)并(👹)传达击打时所(🆒)迸发而(🐰)(é(🗑)r )出的(🔑)极为(〽)强大力量转折点这个看似(👝)简(🎻)(jiǎn )单但他(🙂)有效(🥧)的力量天(🔭)天练习加强武术功(🎳)夫的训练也让李小龙在(💐)60年代初就已小有名声(📥)(shēng )但(🍑)一(yī )直到了1964年(nián )他才绝无可能对(⬛)力量(🦒)和别的素质的理解更加(💔)深入因为他一直是在旧金山他(📉)的武馆亲传武艺在1964年下半(🚲)年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大惊(🎪)撼力(🌡)的大比(💵)武虚空(🤷)之中(📭)那(🔹)是(shì )当李小龙正准备向他的学(🤺)生传艺时门突然(rá(🚧)n )之间(⭕)被一(🌗)伙人一脚踢开冲进(🏴)来的是几个中国(❣)武术高手他(🥒)们是当地(😦)中国社(shè )团的代表据琳达说(shuō(🏬) )当时(🏐)她正好在内并(⛏)怀(🕖)有他(🎽)们(men )的后代(dài )李国(guó )豪8个月的身(shēn )孕这个代表走过(🍫)去李(lǐ )小(xiǎo )龙面前给了他一个之后(🕧)能牒要么开始(shǐ )向非东方人(rén )传武(🐷)要(yào )嘛和(🍶)我们比(😛)武会我(📫)来教任何想学(✏)(xué )的人李小龙解(📜)释说我毫不(🦂)在(👅)意他们的肤色只要怀(huái )有(🐚)真诚我就教当时布(🕜)鲁斯(sī )的学(xué )生除开(📅)了联合(👞)国(🔴)以(yǐ )外国家的(🕑)(de )人(rén )除了了世界(🥖)上不同种族和信仰(yǎng )的人可(kě(🎃) )是1964年在旧金山的中国城把中国武术(🦍)的秘(🌯)密修炼(liàn )之法给西(xī 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