• 1求(🍗)推荐(jiàn )好书
• 2有哪些(🎄)堪称神器(🌂)的(🦄)APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件可以推荐一(📺)
• 4哪些(🔯)女星身材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新(🌪)闻(😺)出(🍚)版研究院发布了第(🕓)16次全国国民阅(🕙)读调查报告

2018年(nián )我国国民成年人(rén )人均(jun1 )纸质图书(shū )阅读量为467本相(🍐)较去(🚴)年(🌳)我国成(chéng )年读者(zhě )纸质(zhì )书报(🤙)刊的阅读时长有所下(xià )降

阅读纸质书是不可被取代的(🤙)纸书(🍁)阅读(✴)获取知(🅰)识更系统思考能够(🧝)深(🍫)入(rù )中(🕎)国新闻(🍤)出(🏆)版研(yán )究院院长魏玉山说

吴军博士也(🕜)曾(🥍)在文章中分析(🏭)过我们(men )为什(📍)么要(🌍)阅读纸质(🖌)书

1纸(🏐)质书本身(shēn )门槛(📅)比较高(🗿)

与网(wǎng )络媒体相(⌚)比(bǐ )纸质书总体的(de )质量要比(bǐ )较(🔈)高因为(🔀)出版要(🌵)有成本和门槛(🍰)(kǎn )的把(👼)控

2教科(kē )书需要读纸(🔺)质书

教(🚙)科(🏚)书是需(xū )要反复阅读做阅(yuè )读笔(bǐ )记只能用纸质书(🌧)对一个(gè )学习(xí )的人(🤺)来说教科书的重量价格(gé )成本都不是最(zuì )重要的

3经典图书最好(🦍)读纸质书

在(zài )读经典书时(shí )你(nǐ(🤕) )需(🏝)(xū(🧠) )要一(🕋)个相对安静比较完整(🐐)的时间沉浸进去这样才(cái )能(néng )更好(hǎo )地理解书中的内(🕔)容(👮)

4出于(🚒)怡(yí )情养性你需要读纸质书

纸质(📻)书与电子书的(🌖)区别犹(yóu )如美食与快餐的区(qū )别读纸(zhǐ(🐫) )质书你享受的是一道精致(📤)的正餐(cā(🥕)n )而不是随意的快餐

今天(tiān )是世界读书日(🤼)小编倡(chàng )导(➗)大家一起来读纸质(zhì )书让阅读成为一种(🏞)生活丰盈你(🍦)(nǐ )的人生以下这些书是小(🧙)编选出的人民邮电出版社近期最受欢(💰)迎的(de )图书本本经典本本(🍲)畅销从科(🍬)(kē )技(🏅)科普社会(🔹)科学(🏻)艺术传媒(💗)到(😍)大众生(👌)活总有(🦉)一本是(🍐)你的心(🕧)头(🛎)好一(yī )起来看看都有哪些好书吧

重构改善既有代码(⚽)的设(shè )计第二版

译者(💧)熊节(jiē )林从羽(💮)

推荐(jiàn )语

本书是(shì )经典著作重构出(✴)版(🔒)20年后的(😏)更新版书中(📯)清晰揭示了重构(🌮)的过(😋)程(🌐)解(jiě )释(shì )了(👷)重(chó(🐰)ng )构的(de )原理(💮)(lǐ )和实(✋)践并给(🎂)出了何时以及何(hé )地应该(gāi )开始挖(🏩)掘(jué )代(dài )码以求改善书(shū )中给出(🏚)了(📧)60多个可行的重构提出的重构准则将(jiāng )帮助开发(😿)人员一次一小步(😔)地(dì )修(🦃)改(gǎi )代码(🐃)从而减少了开发过程(chéng )中的风险

Python编程无师自通专业(yè )程序(xù )员的养成

译者宋秉金

推荐语

本(🆙)书作者是一名(míng )自学成(👌)才的(de )程(chéng )序员(🐋)通过(🖨)一年(🖐)的自学(xué(🥊) )掌(🎸)(zhǎng )握了编程技能并(🛷)(bì(😒)ng )顺利入职eBay现已(🌰)依靠技(jì(🈹) )术自(👭)主创业(⏭)本书(📬)(shū )是作者结合个人成功(gō(💂)ng )经验写作而成的旨在(🛥)帮(🚿)助读(dú )者从(cóng )外行成长为掌握(wò )Python的专业程(📃)序员

鸟哥的Linux私房菜基础(🐢)学(🥣)习篇第四(🌴)版

改(gǎi )编(🔇)Linux中(🦐)国(♈)李志鹏郑思(🎟)华王兴宇

推荐语

本书是知名度颇(pō(⚽) )高的Linux入(🥪)门(🐇)书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇(piān )的新(💷)版(🦊)全面而详细地介绍了(🔵)Linux操作系统鸟哥将这(🖥)几年(🤔)(nián )来的所知所(suǒ )学倾囊相授(🍤)以浅显(xiǎn )易懂(dǒ(😡)ng )的文字带领(🤯)您进入Linux的世界书中对各(gè )种功能和(hé )命令的介绍都配(pèi )以大量的实例(lì )操作和(hé )详尽的解析(👈)是(🚩)初学者(🍋)(zhě )学习(xí )Linux不可多(😑)得(dé )的一本入门好书(👣)

深度(dù )学习

译者(🛬)(zhě )赵申(🍛)(shēn )剑黎彧君符(🖇)天(🍠)凡李凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度学习(🚅)领(lǐ(🚌)ng )域奠基(jī )性的(🎽)经典畅(chàng )销书长期位(🦑)居美国(😚)亚(🤭)马逊(♿)AI和机(jī )器学习(🤾)类图书榜首所(📟)有数(shù )据科学(xué )家(jiā )和机器学习(xí )从业者的必读图书(shū )特斯拉CEO埃隆(⛏)(lóng )马(🎳)斯克等国内外众多专家(✳)推(💧)荐本书(🐰)作者(zhě )之一约(🗞)书亚本吉奥(🎳)是深度学习三巨头荣膺2018年计算机(jī )技术领(🆔)域(🔘)最高奖图灵奖

百面机器学习(⛴)算(suàn )法工(🏧)程师带你(😠)去面试

推荐语

本(⭐)书收录了超过100道机器学习算法(🚑)工(🧡)程(chéng )师的面试题(🛡)(tí(🈁) )目和解答其中大(🎼)部(🅿)分源于知(🈷)名(🎂)互联网公司Hulu算法(🚩)研(🧚)究岗位的真实场景本(🎹)书将从(🍥)特征工程模型评估降维等经(✈)典机器学(xué )习领域出发(fā )构(🕒)建一个算法(🚕)工程师(🔭)(shī(🌪) )必备的知识体系是不可(🥧)不读(🧕)的机器学(🏦)习(🥚)面(⛔)试宝典(🚠)

持(chí )续交付20业务引领的DevOps精(🚼)要(yào )

推(🚇)(tuī )荐语

本书重新定义(📳)了持续交付(🥢)增补(🚂)了组织(zhī )管理和(⌛)架(jià )构两个维度辅(🌆)助以真实案例对诸多持续交付的原则和实践加以解读并对持续(🆖)交(jiāo )付(fù )过(🚙)程中的取舍原则加以(yǐ )论(🔓)述(shù(⛓) )持续交(🕥)(jiāo )付20不只(🥜)是关于软件的交付模型而是(📉)从业务(🍿)问题出发关(🥏)注业务假设(💁)(shè )验证速度的双环业务模型只有从业(🏝)务目标(⛸)出(👎)发的(👻)持(👈)续交(🙊)付(🍼)实践才有强大的创造力和生命力(lì )

Python深(🥉)度学习(🏫)

译(😓)(yì )者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工(✍)智(🍡)能研究员的FrancoisChollet执(😠)笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索实践(🛩)涉(🕺)及计(🤜)算机视觉自然语言处理(🕎)生成式模型(🙁)(xíng )等应用在(zài )学(🙁)习完(🐶)本书后读(💵)者将了(le )解深度学习机器学习和(🐆)神经网络(💊)的关键概念具备搭(dā )建自己(jǐ )的深(🕵)度学(xué )习环境建立(🚼)图(tú )像识(shí )别模型生成图像和(hé )文字等能力学(🈷)会解决现实世界(🦕)中(🚧)的(🐒)深度学习问题

生(shēng )命是(shì )什么

推(tuī )荐语(yǔ )

本书通过生动(✖)的(🥛)文笔和(❄)有趣有料(📦)的生物学故事揭开了生命科学神秘的面纱不仅生动地解读(🚞)了生命的定义及奥秘(📃)而且详细地追溯(sù )了生命的起源和演化展现(xiàn )了(le )人类探索生命奥(🔉)秘(mì )的伟大历程讲述(🏙)了科学家在揭示生命(🙉)奥秘过程中的重(chóng )要发现(🛥)浙江大学教授科普(🌊)作家文津图书奖吴大猷金(jīn )奖(🌐)菠(🍸)萝化学奖全球(💂)华语(yǔ )科(kē )幻(huà(🔅)n )星云奖得主王立铭科普力作

简单微积分学校(xiào )未(📶)教(🎡)过(guò )的超简(jiǎn )易入门技巧(qiǎ(🛂)o )

译者李慧慧(🍓)

推荐语

本书为微积分入(rù )门科(🏢)普(🦐)读物(❔)书中以(🚞)微积(jī )分的思(👘)考方法(fǎ )为核心以生活(🏙)(huó )例子通俗讲解(🔨)(jiě )了(le )微(💖)积分的(📰)基本原理公(😛)式推导以及实际应用意义解答(🚫)了(le )微积(🚗)分初学者遭(👃)遇的常见困惑(🥩)本书讲(🕑)解循序渐(🌹)进生动(🛺)亲切没有(yǒu )烦(🔰)琐(suǒ )计(🤩)算(⏮)干涩理论是一本只需轻松(🐱)阅读(⛰)便可(kě )以(yǐ )理(lǐ(♋) )解(🎡)微积分原理的入门书(shū )

春(📳)夜(🌧)十(😌)话数(📬)学与情绪

译者林明月

推荐(jiàn )语(💮)(yǔ )

我们通(🚝)常认为数学是逻辑性(🍑)的学问而(👔)日(rì )本(běn )数(🕥)学家冈洁(🤩)(jié(🥨) )先生(🏽)却认为数(shù )学中重要的(de )是情绪情(🔝)绪是影响(🉑)心智与认知发展的重要因素若不能(👧)培育健全的(❄)情绪则(zé(🛀) )很(hěn )难真正理(🎠)解(jiě )数(shù )学(🤨)和(hé )创造性是什么本(běn )书(🚼)(shū )从情绪(🎓)与心(🚰)智的角度(dù )论述了认知发(🏉)展义务(wù )教育(yù )中的深层问题同(🥚)时阐述了对人性的(📳)细微考察与(♿)独到理解是一本影(🏂)响了日本(🐢)几代(dài )人(rén )的经(🧐)典名作

低风险创业

推荐语(yǔ )

樊登首(🎈)次公开亲身(🚦)践行的6大创业心法这些(xiē(🍼) )心法(🏍)不(🦐)仅成功运用(🕝)到了(le )樊登读书(🍝)的经营过程中也很好地帮助了(📡)樊登老师辅导和投(tóu )资的企(⛵)业书中所讲的(🐊)方法帮(🍨)助过(😪)很多人(🆑)成(💑)功创业(🕷)真正实(🍦)现(xiàn )先胜而后(📉)战有效降(🔵)低(🥎)90的创业风险(xiǎn )

获(huò )客

推荐语

在全球营销技术(👢)爆发之(🛳)势如(rú )何加(🍛)速营销技(🔛)术落(luò )地中国以为代表的社(🤘)交营销生态使国(🍊)内企业和用(⛪)户的(de )关(guān )系在线化领(📿)先于国外如何立足社交(🕝)布局全(quán )渠(🍂)道(🛡)高(gāo )效获取流量中国市场如何将营销的感性与理性相(🙌)结合持续(🐺)稳定转化潜在用户本(běn )书(🎣)(shū )提出(💅)的鱼池养鱼论(😉)给出解决(🏵)方(🛵)(fāng )案(àn )

创新与管(guǎn )理(lǐ(😩) )40

德国企(📀)(qǐ )业(yè )经(👠)营及实体经济成功(gōng )之路

推荐语(🙈)

本书将德国企业取得成(chéng )功的经验(yàn )提炼并归纳为9大法(fǎ )则同(tó(🕷)ng )时分(💑)析(🚯)了(le )德国(guó )企业(📉)所处的(de )外部(🚺)环(huán )境还介(🐊)绍了目前国(guó )内讨论工业(yè )40时很少提及(🌴)的管理40视(🔅)角新颖内(nèi )容全(🐜)面(miàn )能(🚼)够帮助读者广泛(🥇)且(qiě )深(📮)入(☝)地学习德国企业(yè )的(➰)经(🚕)营管理

即兴(⏯)演讲

译者(zhě )坰清(🍛)(qī(🈹)ng )王克平

推(tuī )荐语(👣)

对于每一(📴)个奋斗在职场的人(📔)而言做好不同场合(⛸)的有(🍌)效(🗨)沟(gō(🏇)u )通都是必(🤬)要(yào )的本(🥑)书(🔫)提供(gòng )了(✌)多场合的即兴演讲脚(🐣)本并告诉我们如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻跟随本书的指引你能自(zì )如掌控每一个沟(💔)通(tōng )瞬间获得他人尊(zū(🦔)n )重(🆕)(chóng )和认(🕛)可赢得更多机(🗃)会改变自己(jǐ(♏) )的命运(⏮)

活好(hǎo )

译者(😘)甘茜

推荐语

本书(🚷)基于百(🏆)(bǎi )岁老人(rén )日(🐐)野原重明的(de )生活(🍰)阅读集(🧘)中展现了这位日(rì )本(běn )国宝级(🆘)(jí )医(yī )师的生活智慧从(🏋)关怀青(🖖)年人的(🦅)角(✖)(jiǎo )度出发阐释了他对于生命(👐)(mì(🕝)ng )爱痛(tòng )苦死(😮)(sǐ )亡等这些严肃(sù )话题(tí )的(✈)独特理解(🎎)作者用(🏺)对话的徐徐(xú )展开(🧛)以期帮(bāng )助迷(mí(🆗) )茫和(🍆)其(🔻)他身处(🧣)困境(😯)的人(rén )走出生(🦁)活的(📱)(de )阴(yīn )霾

拿起手(shǒu )机(💉)人人(🔗)都(dōu )是(🎱)(shì )摄影(🙄)(yǐ(💔)ng )师

推荐语(🍘)

作者为抖(♌)音400万粉丝人气(🍝)摄影师手机摄影技(jì )能课(kè )程讲师CCTV2东方卫(🎲)视(🥌)36Kr等媒(🎆)体专访(fǎng )报(💄)道推荐的短视频(🐋)达人全书(shū )从解锁(✉)拍摄技(🌇)巧(🐂)讲(jiǎ(💻)ng )起继而讲解了构图用光(〽)(guāng )拍摄视角场景转换黑白照(💮)片视觉对比(💦)拍摄(⬅)创意等方面(📶)(miàn )的知识

邻家女神写实色铅笔美(mě(💪)i )少女绘制详解

推(⏰)荐语

作者为90后美(🎫)(měi )女职业画师新锐插画(📎)师网络(🌹)知名色(👜)铅笔教(⛺)学班班主本书有9个形象各异(🎿)天真活泼俏(📯)皮可爱的邻家美少(shǎo )女绘制案例每个案例都(dōu )有详细(🐬)(xì )的绘(huì(⛑) )制(🍥)步骤(🅾)暖心(xīn )提示(🔳)细节技巧等书中案例(lì )以美术技法难易(yì )程度(🗻)排序(xù )便于(💣)读者掌握(wò )写(xiě )实色(🐒)铅笔美(💺)少女绘制技法

想象力(💍)构图与创作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨人贵(🎰)哥五年磨一(yī )剑首部(bù )原创设(😲)计(jì )书色彩与光线路米(🔙)斯铅(qiān )笔素描(miáo )的(🗃)乐趣第(👗)2版中文(🤴)版译者贵(guì )哥(⛱)黄朝贵思维导图化讲(⏬)解帮你掌握(🕷)打开脑洞的必杀技解决搞(🍦)创作去比赛赶作业的(🌄)大难题真正解决创作人的(🥫)痛点(😡)让创作(zuò )抛开临(lín )摹模仿

品牌设计(jì )法则

推(🕶)荐语

鬼(🦇)(guǐ )刀WLOP个人插画(huà )作品(pǐn )集

推(🔭)荐语

著名原创国(guó )漫插画师(🦈)WLOP的插(chā )画(📚)(huà )作品集其漫画作品在(🎸)网络(luò )平台上的(👔)总点击量(🔄)已超过一亿全(🤦)书(🚫)共三章第一章简(🤐)明扼要地展(✡)示了人(rén )物设定和关系架构第二章展示(🔼)了WLOP的62幅作品异(🐩)常精彩第(📋)三章为(🛒)总结了鬼刀的(de )故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛(🥡)煌笈

推(⛷)荐语

站酷(kù )推荐设(🎋)(shè )计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成(chéng )册名(🛷)曰洛煌笈这是一本忠于国(🔇)风忠于(🗝)东方的画(🥂)集VIKILEE用(💰)国内少见(jiàn )的绘画方法(fǎ )诠释(shì )了(🎆)风吹千年的神(🌅)秘敦煌威严(😢)不阿(🚌)的天龙八部泪浸(jìn )满(🔪)襟的(de )缱(🔽)绻(quǎn )玉侣(lǚ )

具(🏉)体生(shēng )活

推荐(🌇)语

中华优(yō(⚾)u )秀出版物文津图(tú )书奖得主畅销书(🍡)作家吴军博士首部生活(👦)美学类著作教(🤥)你从容做事具体(🤐)生活(huó )活出人生的广度和深度

昆虫(🌭)(chóng )记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的(🦇)动物已(⛴)经发现的有100多(duō )万(⬆)种比其他(🦌)(tā )所有(🏸)动物种类加起来还要多(👙)它们(🥣)的(⏭)踪迹几乎遍布世界的每(⬆)一个角落本套(🏾)图书(🔬)针对712岁孩子的阅读特点精心(💀)设计(jì )希望孩(🏥)子通过(guò )阅读此书会更尊重生(🎊)命热(✏)爱(🚧)自然亲(⛏)近自然(rán )

空中瑜(yú )伽(💿)教程

推荐语

维密超(🤪)模(🕛)雎晓雯私人教(jiāo )练美(🔵)国(🦎)瑜(🌃)伽联(lián )盟(🌲)注册瑜伽(👕)培训导师(㊙)Rosie郭若曦(🤛)带(dài )你(nǐ )进入空(🏗)中(🌛)瑜伽的(de )优雅(🕚)世界改(💘)善不(bú )良(liáng )体态快速(🍺)塑形(🙌)缓解抑郁焦虑减压获(huò )得平静与喜悦与众对推(🙅)荐明星一同在(👳)(zài )空中舒(🧠)展身体享受空中(🚵)瑜伽的乐趣

不急不乱(luà(🛍)n )轻松养育(yù )多孩(🥙)

推荐语

20个多(🥪)孩(hái )养育的典型(xí(🐭)ng )场景(👪)20种实证(zhèng )有效(xiào )的(de )沟通思维25个真实(🗓)的微案例22个能落地实操的小(😋)作(👗)业让父(fù )母(🗂)从知道到做到对于(⏲)家有二宝的家长来说这本(běn )书不可不读

小莲(📱)藕学(⏮)说话(🐩)(huà )

推荐语(🚰)

口(🔒)语交(jiāo )际是(🚸)部编版低(dī )年(niá(😱)n )级语文(😍)教材中的新板(bǎn )块好好说话需要从娃(🚏)娃抓起小莲藕(👖)(ǒu )学说话助力孩子(🍄)表达自如(🌁)言行(💒)得体提高(🗞)情商(🅿)本(běn )书是全国(guó )语(🍽)文(🔺)教学名师亲(🃏)自创作案例丰富讲透(tòu )口语交际重点(diǎ(🍩)n )精讲巧(qiǎo )练新颖直(zhí )观

2有哪些堪(kā(🐿)n )称神器的APP

受到系统(⏯)的开源性的影响堪(kān )称(📯)神器的(de )软(ruǎ(📸)n )件还是在安(😊)卓的系统上比较(jiào )多一点

既然提(👢)问者问到(dà(🐲)o )了关于免费下载(😛)影片的免费(fèi )下载音乐的我(⏯)就此(🐖)来说一下

前方(fā(📧)ng )高能有多(duō )款软(ruǎn )件在文中同时也是我手机中现有的可以长期使(shǐ )用稳定的(de )App看过之后(🌌)可以(🌉)卸载掉那(💻)些收费的了因(yīn )为我们(🐵)使用(⬛)的才是高端大气上(🕖)档次的免费(🦓)(fèi )软件

影视类

• 葡萄(táo )影视(🤣)
  

这个软(ruǎ(🐋)n )件(jiàn )已经多次介绍了目前很稳定的播放(🦔)不但(🔓)会上(shàng )架各种的新(xīn )视频而且还可以观看大部分的直播(♒)节目(mù )看上图中反贪风暴(bào )和惊奇队长都有播放但是对于一(🌃)些比较新的(🖤)(de )视(🚂)频(🌗)还都是TC版本的(🌵)影片(piàn )加载的速(sù )度(dù )很(🐌)快基本(🛩)不需要缓存不像是有些服(fú )务器不太好的影视类(🛴)网站看一部影片开(🕖)头需要加(jiā(😿) )载(⏮)好久在播放的时候可以选择视频的(de )缩放和对电视的投影还(🚴)(hái )可以(🎮)(yǐ )倍速的(🕎)播(bō(⛸) )放(❄)不(📋)要小(xiǎo )看(⏭)了这(☝)个选(⛺)项(🕡)它可以(yǐ )帮助(zhù )你节省更多不必要(🌛)的时间这点可以在新版的倚天(tiān )屠龙(lóng )记中得(⚡)到很好的(de )体现开头(💒)那些慢动作慢的让(ràng )人心累快(🍿)速播(🤷)放看起来就(jiù )自然了

这款软件目前是我(wǒ )手(🛶)机中(zhōng )的常用播(📆)放视频类的软件(🎵)之一推荐指数(🚺)五颗星

• 美(🎒)剧鸟(niǎo )

这(📝)个也是相当稳定(🛩)(dìng )的播放器在百(📖)度中(🕧)搜(🚎)索(⏮)美剧鸟就可以找到它的(😳)官(guā(🐛)n )网在官网中也可以在线的(🌖)进(🐔)行视频播放同(🍽)时在(♒)官(🌵)网(🐮)中也可以下载手机的(🥝)APP同样是缓(huǎ(🏌)n )存很快影片分类(lèi )很(🎈)全涉及到年(🍍)代区(🌨)(qū )域等(🏣)的划分(🌜)更方(🎇)便(🥊)的去(🥨)(qù )找到想要(🍨)看的影(🆒)片(➰)推(🌋)荐指数也是五颗星(xī(😄)ng )

• 其他的(🕓)还(😥)有(🗽)影迷(mí )大(dà )院新(🌿)点亮视频电(🔖)影(🥀)雷达等(🌟)都可以作为(wéi )五(🌮)星的(🎖)(de )推荐这里我就(🎿)不一一的赘述(🚞)了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以(⏪)下载在酷安(🔢)中获(😰)(huò )得15万的关注57万的(de )下载量(lià(🏩)ng )47分的评分可见这个APP是有多(🎳)么(🏿)的炫目(🤶)软件(📵)登(dēng )陆之后左滑是(🔃)进入网易(yì )云音乐右滑是进入音乐的(😝)界面点(🐹)击(🍖)克隆(👲)就可以下载(zǎi )无损(🎌)的(de )歌曲具体如何使用小伙伴(🆘)们自(zì )行的研(🏂)究我(🙎)只(zhī )是(🎷)抛砖引(🔘)玉你们自己(jǐ )用起来这款(kuǎn )软件到底会有多么的奇妙(🌩)了

• 剩(🙇)下的(🧣)还(hái )有音(yīn )乐狂滴答音乐聆听音(💥)乐音乐(💼)侠废柴音乐搜云音乐都是(🦎)很好的无损音乐播放和下载软(🍉)件但(🔕)是(shì(💁) )下载需(😺)要去GooglePlay需要什么过程(chéng )小伙伴(bàn )可以自行的脑(🏇)(nǎ(👢)o )补或者私(🆘)信问我如(💐)(rú )何下载也可以
  

  1求推荐好书(🀄)

我所准求的也将能免(🍪)费好用接受究竟有(❎)(yǒu )没有

要如何和您的胃(😨)口请给我(🛴)他(tā(🚁) )留一个小(😤)小的(de )赞举(🗺)手(🕍)之(🤭)劳的事感激涕零(🎊)

2有(💜)(yǒu )哪(🕣)些堪称神器(🖨)的APP

想(👿)自己在家里健身(🔻)有什么(me )好健身软件可以不帮我推荐一(🙋)(yī )下吗

手机应用(🙈)商(shāng )店轰出运动健身软件(💖)或(🖊)是健身(shēn )软件(📙)再(🔻)或则运动软件通过(guò )搜索就(jiù )是可(kě )以(🗻)不能(⏫)找到截图为安卓(🌪)机应用(🖕)商店界面苹果机的话像(〽)这(🎒)个运动软件很可能会都(dōu )很国家公(🤗)务员考试(📊)综合教材些(📠)

建(jiàn )议您这(zhè )边找(🦐)评分高(👃)评价可以不(🥃)的运(yùn )动软(⤵)件进(jìn )行(háng )训练

此(cǐ )外像(🍭)现在也很(🥗)(hěn )火的短(duǎn )视频软件某音某手某(🅱)(mǒu )视(👸)里面都有许多健身达(🔓)人(rén )教学(📔)如(rú )何能天天在家(🏯)健(⏬)(jiàn )身搜索(🎹)栏搜索(⛰)天天在(🚊)家健身即可尽量(🎾)的(de )避免打广告的(🍰)嫌(🔻)疑就(🗣)(jiù(⛔) )在这儿把(💦)具体一点软件名说了(le )精准帮我(wǒ )推荐(🌶)的话加好友

温馨提醒(🈷)

1建议使用软(🗞)件(😯)(jiàn )前(qián )好(hǎo )是把健(👙)身理(lǐ )论知识摸清楚基础知识不基础扎(zhā )实来讲训练白练

只不过(💠)健(🤚)身软件并不少见经常有网友(😒)(yǒu )会微博私信我这(🏵)个动(📐)作练哪里那个动(dòng )作练哪(nǎ )里有有(💰)什么作用(🐽)因(🏜)为在(zài )使用是非(fē(🚍)i )健身软件(jiàn )的时(shí )候建议先(xiān )补课(🌂)一下健身理论知(zhī )识方面(⚡)的功课也(yě(🃏) )可(kě )以(🚆)多看一(yī(🏀) )些(😟)爱健身的小(🥜)冯(féng )同学写的健身文章

2用(yòng )这一类APP前最(⤴)好是(shì )给自己(jǐ )定一(yī )个健身目标

也没目标的运动(dòng )锻炼基本都做无勤奋用(🥁)功目标是可以是增肌减脂塑型最好具体详细话一些精确计算(suàn )到(👓)各(🥡)(gè )个阶段的身体变化

3最(zuì )好不要在直接(jiē )下(⛲)载完了(🌬)把(🏎)运动软件当做了摆设

而不(😢)有很多人(㊗)跟了运动软件练了一(🔇)段时间(🐡)练着(⛑)练(😿)着就坚持(🥨)不下去了结果抱怨这埋(🛬)怨那是(🏖)不在(zà(🕌)i )自(🙋)身找原因

我(wǒ )是爱(⏭)健身(shēn )的小冯(féng )同学从业健(jiàn )身教练多年成功帮(😀)过很多(📐)会员(yuán )达(dá )成健身目标(🆒)平时比较喜欢在(zài )今日头(tóu )条分享一些(🎎)健身干货回(huí )答健身(🛷)问题(tí )感谢您的关注我会(huì )涌入地分(fèn )享健身干(gàn )货哦(ò )

影视类

音(🗽)乐类(lèi )

文(wén )末(🕖)

3想自己在(🕸)家健(jiàn )身(🖌)有什么健身软(ruǎn )件可以推荐一

和(🏠)大(dà )鹏(⛩)的关系也这个可以用

4哪些女星(xīng )身(🏟)材超级好

柳岩(⬆)是(shì )有(🍵)胸有脑她把丰乳肥(📒)臀和能说会(huì )演(yǎn )融合为(🍈)一去到(🕉)(dào )哪里都是眼球勾引杀(👦)器进行什么(🦉)东(🐻)西红(hóng )什么也就(🏒)也曾(👬)(céng )经的(de )是资方(⚽)的香(xiāng )饽(🦒)饽