• 1你自己干过最(😨)龌(🥎)(wò )龊的(🏓)事是什么(㊗)(me )
• 2你(nǐ )知道哪些(xiē )轰动一时的悬案
• 3广州(zhōu )白云区部分地区(qū )因疫情(🐶)(qíng )再次被(⛷)封你存储
• 4不(🕰)去外面聚集不去外(🎷)面(miàn )吃饭的说说(👕)(shuō )

1你自己干(🍾)(gàn )过最龌龊的(🤔)事是什么(🧠)

我们在城中村(🎛)租了一个套间(🕓)她和男朋友住(zhù )外(🗿)间我(wǒ )住(zhù )里(💮)间我们每天(🚈)晚上(shà(🀄)ng )六(liù )点下班(😊)(bān )了就(🥓)一起做(🤞)饭一起吃(🚗)(chī )东(🐔)西

在一起住时(shí )间(🏟)长(⚾)了和(hé )她(🤤)男朋友也就很熟(shú )悉了平时也(🌑)开开玩笑有次单位(🏌)安排好了她(📤)去(qù )出差就剩我(wǒ )和她(♋)(tā )男朋友(yǒu )两(⏮)个(🏬)(gè )人(💬)

一天晚上(shàng )她男朋友(yǒu )菜市场买(✴)菜回去时(📲)候送回家几瓶酒说是哪也不(🎯)去无聊的很喝点(diǎn )我(🛄)们就边喝边聊不知不觉(🎟)的就喝完酒(jiǔ )了

他扶我进(🍂)我房间把我(🍺)放床上他就(jiù(👳) )把灯(🐲)关了上(🐏)了(le )我的(de )床(💁)那时候我心里都是有点儿就是(🔳)喜(🖊)欢他的就半强迫就(jiù )突然发生(🏮)了(le )关系(📀)

闺蜜国外出差回(🕶)来后我和(🎍)(hé )他的(de )关系也还没有(yǒu )断我惧怕不了(le )他的热情有(yǒu )时候我们就悄悄过去出去开房我们的事(🍫)到最后那就被她突然发现了(le )她哭的很伤心(xīn )起(🙏)誓和我们(🍵)一(yī )刀(🚽)(dāo )两断(duàn )她回了(🌜)老家

她的男朋友(🍘)就顺理(🗻)成章(🥥)地的(🎛)蓝(lán )月(📝)帝国(🦗)了(📨)我的男朋友但花心的(de )男人到啥时(shí )候都不是花心不(bú )多(duō )久他又(yòu )和单位一女同(🐅)事搞(🦔)到了一起我很(🍞)伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男(🦍)人失去了一个好姐妹(mèi )我心里(lǐ )一直(🥟)怨恨(😧)感(❄)觉最(zuì(🥗) )对不(📲)起的就是(shì )她(🆖)了

2你知道哪些轰动(📮)一时的悬案

姐姐吴(🍅)今北大生(🚋)物系高(😿)材生在一次与同学(xué )们去(qù )野三坡郊游(yóu )在回北京的路上(shàng )独自一人(rén )突然失踪一(🕛)星期后(🍋)被在(🛄)一个山(➿)崖下(🚽)(xià(🏌) )发现自己死因一直(📶)成谜一(yī(🌓) )人能讲解(jiě )怎莫会(huì )在那里发现到她也(yě )无(wú )证据能证明是自(🔢)我了断我还(👲)是他(📟)杀

妹妹(💐)朱令清华化学(xué )系高(🤯)材生大三大(dà )四时在校(🥑)时两次被(🐗)下毒第一次治疗(👼)(liáo )啊好(hǎo )转后回学样再次(cì )被下毒在医院(🆑)一直找不到病因后因其一高中(📽)同(🎍)学可以上网向他国高分悬赏有人综合(hé )反馈是铊中(👜)毒当时只用几块钱(👯)的普(pǔ(🥀) )鲁士(🦊)蓝就(jiù )解了毒但因铊在体内时间(🐵)太(💊)长对(duì )身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智(⌛)力(lì(😂) )发(🦋)育障碍瘫痪(huàn )在床生活不能自(⛩)理(lǐ )目前靠父母的(🌬)养老金生活

关(🏖)於朱令(🌠)案的破案一(yī )波三折据说是同寝室的人下毒(🐏)并且能(🥙)接近(🌁)到铊的人(rén )也只能(néng )一(🌺)个(gè(🕥) )孙(sūn )维而(🏚)这个(🔓)孙维有着(zhe )强横(hé(🔕)ng )无比(bǐ )的(🌰)家(🙋)庭背景听说后来可不知道为么朱令的(🌕)个人(rén )用(🍦)品所有号被盗同(📬)(tóng )宿舍的人也少有(yǒu )帮忙说话答话孙维也回美国并(🚣)改了名拿了(le )绿卡相关部门也(⛎)(yě )一直未破案侦(👄)查甚至连是没有(🤥)给家(jiā )属一个(gè )比较明(míng )确的交待

3广州白(👖)云区(qū )部分地区因疫情(qíng )再次(cì )被封你存储

大(dà )家(🦇)好(➖)我和大家(🚹)(jiā )一起(📱)互相访问(🌬)我疫情期屯的食物今天我要(yào )和大家(jiā )分享的(🗽)内容是疫情反(fǎn )反复复不提前要做(🔉)居家隔离准备解决全家(jiā )人生活困(🤭)扰(🍉)我们应该要提前(🔣)一两(🐰)(liǎng )天屯的6类食物

反(🎖)反(😺)复复的疫情今年(nián )巳(🏙)经坚持了第(💭)三年了只(💩)不(🎥)过(guò )近期各地(🏑)疫情形势严峻(jun4 )但如果(guǒ )能我们各个人都你(🚁)的命令国家去安排(🚏)不会(huì )相信马(mǎ )上就可以战胜疫情(📀)

为了拦阻疫(🍷)情的(🥗)传播很(💃)多地方都正(👰)在可(🍹)以实行小(xiǎo )区工厂封控政(⏰)(zhèng )策所有(👯)人都呆在家中比较有效下降(💱)了接触(⏺)传播(bō )又是(shì )在为(wéi )国(🖨)家做贡献居家隔(gé )离吃(🔻)喝是最基(jī )本的保障(💍)这样的(🎗)话我(🤟)们就需要打算消(🔒)(xiāo )耗很(hěn )大(📊)的(📬)食物很多(👢)地(📯)方也(🚦)如(rú )何(🏐)实施两天一户一人(rén )前往(wǎ(🚆)ng )购(🖋)物资每(📍)次仅两小时时间(🛹)这样的话囤都有(🔡)哪(📶)些(🎋)菜就有(🌿)讲究(🔦)了要晚几天列(liè )好清单尽(👱)量减少(🔒)遗漏

囤菜不(🏀)光(guāng )要(yào )好吃呀主(zhǔ(🛶) )要注(zhù )意(🔨)是耐储存营养高这样(✍)居家隔离(🥒)观察(🕢)(chá )期间我(🏢)们才能有个好身体抵(🌳)抗力高了被病毒感染(rǎn )的几率就(jiù(🐿) )小了

下(🚖)面我(🃏)把个人(📧)的经验(👡)和大家(jiā )分享一下有6类食物要不提(🌵)前(🍒)购(🎷)买不仅营养非(fēi )常(🧞)丰(fēng )富地并且放(🕛)一两(liǎng )个月也不(🐅)会坏(🥚)

1水大桶桶装(🦅)(zhuāng )水

水是生(shēng )命之泉(🎖)人体的百分之七十前也是水(🕞)也足以证明(míng )水而言是非常非常的重要我们的生(🐠)命都依赖性(🏚)太强于(⚪)水大桶(🙉)桶装水(😣)一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(😁)奶

鸡蛋鸭(🚝)蛋鹌(⏬)鹑(🔵)蛋等(🎾)蛋白(🕰)质是生(shē(📗)ng )命的基础(⬛)多吃高(🎑)蛋(⛅)白的食物可(🌏)以不提高抵抗力身体(tǐ )才(🎱)会更小(🈺)孩健(jiàn )康最常见(❣)(jiàn )的(🛠)一(yī )种(♌)的食物(🌻)中蛋类奶类都含有丰富(fù )的蛋白质(zhì )包括脂肪维生素(⏯)矿物质(zhì )等营养(🏀)元(🔃)素(sù(🔙) )不过容易被完(🎼)全吸收(👧)鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可(kě )需要保(😧)存一个(👡)月而鹌鹑(🐀)蛋在常温下(🐦)可(🐀)保(🗑)存45天蛋类是囤购食材的首选

要多吃蛋(dàn )类是可以补充多种营(🚀)养物质能提(🥝)高视(shì )力(💮)水平促进钙吸收增强(🎵)身体免疫力(lì )对(🙇)身体(🤹)非常有(🍯)益

3肉类前(💋)提是有冰箱

肉类又(yò(⛺)u )是优(yōu )质(zhì )蛋白质的来源(🦎)最(🐰)常见的一种的(💄)鸡肉鸭(yā(🏃) )肉猪肉(ròu )牛肉羊肉等(děng )肉类含(🐄)有丰富的矿物(wù )质诸如(🚢)铁钙等(⤵)也可以(🔋)能起补气血补钙的作用能促进生长发育(🎍)增长肌肉(🏈)强健体魄(🈯)等(🧓)身体有更强的(😂)抵抗力肉类在常温下(📬)不大容(róng )易(yì(🛬) )保存但(😗)可(kě )以放进冰箱(🆔)(xiāng )冷(🌧)冻放半(💳)年内都不可(❕)能(📠)坏

4主食

顿了(le )顿主食首(shǒu )当其冲应该是大米(🔽)面(🧦)粉(fě(⬇)n )这(zhè )些(xiē )的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该(🏖)是尽量(liàng )多(duō )买一点例如豆(✉)子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(guò )去比肉类(lèi )还(hái )高而燕麦(mài )也不考虑蛋类(lèi )同时(🍅)杂粮的维(🚖)生素矿物质(zhì(👢) )水(💯)平(píng )也(yě )非常高是补(🏟)充能(néng )量(🎼)的(🎢)很好的(🌲)来源要注意是(🆖)(shì )比较比(⚫)较(📡)易储(🍳)存买上几十到一百斤装在阴凉通风(🔞)处保存到放23个月(yuè )大都没什(🅰)么问题的(📗)

5蔬(🐷)菜(🔯)

蔬菜(🌩)是声(🆗)望(wà(🥀)ng )兑换维生(shēng )素的(🏅)(de )最适合来源所含的(de )丰富地维C维EB族维生(📄)素等这些全(quán )是人(➗)体(tǐ(🚘) )可以(yǐ )要的(💸)考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě )以你(🔔)选择(⏩)包菜(🌝)西蓝花等蔬菜不用我们还(🛣)(hái )是可以(🍧)(yǐ )选择类型多囤一(⬆)些例(🚧)如土豆红薯山药南(📊)瓜(😟)冬瓜萝卜胡萝(🧦)卜等这(zhè )类蔬菜(🌒)价格便宜啊营养价(🕋)值(zhí )高(👪)还耐存储只(🍉)要放(⚪)到阴(🥎)凉(liáng )通风处(🔓)放12个月也是绝对没问题的

6干货

干货营养价值也很低比(🔷)如(🤖)腐竹(😕)粉条木耳(ěr )这些(xiē )众多干菜干(gà(📆)n )香菇(gū )干(gà(🥐)n )豆(dòu )角(jiǎo )干梅(⏭)菜(💦)等这类干(gà(👹)n )货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素(🥁)矿物质都还(🤝)(hái )在随吃随取而(📭)且更方便干货保存时(🏌)间是最长(zhǎng )的只要你(⛏)不受潮放12年(nián )都没问(🌷)(wè(⛅)n )题

我们以(😓)及公(gōng )民不能(🎴)不(bú )能为国家(🐝)做(zuò )多大的(de )贡献(🌀)能做(zuò )的(💳)是(👁)违抗国家(💊)有安排(pái )该居(jū(⛽) )家隔(gé )离就居家隔离提前一两天囤(🏽)够这类(🐂)食物切实保障自己及(🌿)(jí )家(⏺)人温(wē(🍆)n )饱问题(tí )减少购物机会和(hé )接触机会尽量(🛁)的(🎩)避(bì(🍫) )免(➿)被病毒感(🐛)染应该是争光了请(🍟)相(🏼)信(🎫)如果(🧖)我(🏹)们所有人团结一致再(zài )大的困难都(🙊)能迅速挺过(guò )用(yòng )不了一段时间(jiān )城市仍旧(🔊)繁(fán )华热闹(nà(🐱)o )奶茶依旧是香甜

感觉(🕘)实用可收藏备(🐴)(bèi )用

谢谢阅读

4不(🔷)去外面(🥖)聚(📉)集不(📽)去外面(miàn )吃饭的说说

2活中就肯定(dìng )警告自己顽强的毅力不去外面集(jí )中不去饭店吃饭要给他点一份(♋)安全(quá(🎲)n )感(gǎn )也(🐷)不给社会导致(🏻)一定的慌乱