简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Inge/Hegeler/Sten/Hegeler/
- 导演：曾憲寧/嚴嘉兒/李兆龍/聶凌/
- 年份：2022
- 地区：日本
- 类型：古装/科幻/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：1有什么科学(xué(🔯) )依据能证明李小龙中(zhōng )国功夫的(🌩)破坏(huài )2欧(🗡)美第一超模乔丹卡佛这(zhè )样的身(shēn )材能打多1有什(🎞)么科学(🈵)依据能证明李小龙(🍷)中(🛄)国功夫(fū )的破坏以(🚩)其标志(♉)性动作垫步侧踢(tī )把一个(gè )一(🐏)(yī )袭护(💱)甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米没(👁)入游泳池中美国不(🚀)权威(🔮)杂志黑带曾经的新闻过(🏝)这(🍀)件(jiàn )事(shì )至多(duō(♏) )明(🗿)确(què )一(yī )点杂志上登的(de )数据就是22875米当时是在一个游泳池旁(💦)边(🎑)李小(💪)龙退后仅几(🎄)步一个垫(🔋)步侧踢就把对方踢(🔎)(tī(🏳) )入水(🦗)里(🛹)以前我也(yě )不我相信(⏯)不(bú )过以李小龙的身(shē(🎤)n )手速度(dù )再加体重(chóng )猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的(de )是平抛运动并不是在水平面(🖥)上结(📌)束这(🍹)一动作并且增强了可能性李小(👠)龙在体能上倒(dǎ(👩)o )是有(yǒu )过人(🐉)之处(🈷)(chù )在毅力(⛷)有爱国这方(🔳)面很值得你去爱我们去(qù )学习1以其130余磅的体(🔡)重(🎼)劈出了350磅的沉拳2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力量3以其招(zhā(🌂)o )牌手势垫步(bù )侧(⛺)踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池(chí )中4把345公(gōng )斤(🍵)的杠铃直臂水平(💩)前(🆑)伸收起在(🥃)伸(🔳)出右手绝对静止控帛20秒(miǎ(🎊)o )5把563公斤的杠铃(líng )平伸并停(🐝)留半刻(kè )6一手(shǒu )持32公斤(💇)哑(🍓)铃水平(🧦)前接一个反身后摆(bǎi )再(🕘)(zài )侧举至(🍛)肩部并(bìng )要坚(jiān )持数秒7随意地把手指再插入一(yī )罐未开封(⚓)的(🦓)可口可乐(🔺)8用侧(cè )踹把一只45十(shí )公斤(jī(📔)n )的沙袋(dài )踢破9把(bǎ )约135公斤的麻袋踢到总共(💊)一层房(🛴)子的高度(📏)李(📴)小龙的个(gè )人(⛅)健(👧)身(🆗)绝对机(🙈)密求(qiú )知若渴李小龙马上收藏点(👅)了(😌)全部也能找(zhǎo )到的健康(🏮)和健美(🦔)运动杂志以及乔韦德(🤭)的(de )美国先生和(⚽)健(jiàn )美者与(yǔ )力量他把(💐)这些杂志能(🌰)变现部(bù )分衣服(🈸)裁剪下了并整(zhěng )理一番需要保存(⛹)好在洛杉矶时他(tā )如果一(yī )有空就(🏯)逛(🏚)各书店寻找(🍴)风健美(🌲)(měi )杂志他(tā )所积攒到的(de )有从(cóng )本(🌎)世(💦)纪(🍎)(jì )初(chū )到60年代的(📼)各种各(gè )样的力量天天(📿)练习杂(👯)志的书籍他对这方面(🍭)(miàn )知识的(🧛)渴望几乎到(👲)了发疯(🍆)的程度从那时候一直到1973年病(🥍)故李小龙积聚了大量的或(huò )者哲学武术(🛣)的书(🥩)籍另有约400册或者健(jiàn )身健美运动训练学营(⏮)养学和举午等(🎥)方面(🔂)的(😉)书籍(🖥)他细(🛅)细的看努力(lì )专研把其中本身价值部分徒手画并在空(kōng )白处标明(🌭)训练计划经钻研大(dà )量资料和(🎌)信(xìn )息(🤸)李小龙汇编了(🎞)一套适合自己(😭)并(bì(🏉)ng )能(🦕)最大程(🔗)(chéng )度地(dì )发展(🌁)起来力(🗿)量又相对于不会(🤮)增长体重(💂)的(👏)训(🚺)练计划除了每个星期天3次的训练内容恢(huī )复手段和营养等尤其是把素质(🏛)练(🗿)习和武功天天练习(xí )有机(✂)地加强(🎺)起来令其本已很高深(🌚)的武功升华至几乎(hū )完美(měi )的艺(yì )术品程度可是相关证(🌞)明那样做的效果是(👝)骇人的李小龙安排好(💑)了的力量训练比(👣)重(🏤)很(🚆)小仿(👲)若(🔎)要把死去(🦄)(qù(🥛) )的(🗿)时间阻一(yī )阻(📴)出(👹)去但改(⛴)变过(😉)去对力量训练的看(kàn )法(fǎ )很(hěn )显然他分出(🤲)受益(yì )颇深(😉)并把(🦓)这计划修炼之法(📻)给最常来馆训练的学(xué )生之(zhī )一卡里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔(ěr )曾(🏛)对肌肉与(🍲)(yǔ )健美(měi )杂志记者(zhě )说布(🏑)鲁斯(😊)是(🎆)在1970年夏让(💰)我进行(♎)力量练习的那是星期(qī(🌄) )13次的(🐼)计(jì )划(🆙)(huá )大(🛃)多数内容(róng )是布(🚥)鲁斯经常会练习(xí )练习(xí )的只不过(guò )我当时只有做每项(🍪)两(liǎng )组各12次可是它确实是比(bǐ(🚟) )较有(✂)效李小龙对力(lì )量(🦎)练(🐙)习根本(🐞)就(jiù )是(🍥)到了狂暴地步据伊鲁山度(dù(👎) )回(huí )忆除星期13次力量练习(🕎)外李小(🍛)龙还在武功练(🐌)习(🔹)中渗入(🗾)很(🎽)多几乎(hū )一样的(👝)(de )练习他说李小龙在武功练习(xí )练习常持着(zhe )哑铃接受(shòu )拳击(🙋)练习(🌀)你(🤺)每(🧠)次练(🔠)习练(🦐)习进行12组每组(🔩)100次双手各持(chí )1234567和(hé )10磅哑(⛅)铃参与金(🏉)字塔形递增6组然后再再依(🍳)次(🧟)趋于(yú )零重量通过6组拳(⛪)击我模仿李曾让我和他一起(🐄)练过一次哇练习(🈳)后三角(jiǎo )肌和手臂是会如此酸胀但(㊙)不仅(🛵)仅这些李小龙在那(😧)三天的力量训练日和未不负重练功(gōng )其他时(🐚)间里是(❎)会(huì )用哑铃发泄(🌫)没有了能(🚃)量他是那副哑铃(🌚)琳(lín )达道(dào )他从(🌑)来不趁着当电视里有(yǒu )拳(quán )击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿(🐋)即(🏹)使是在(🍷)看点(🚨)书时也是一只(♒)手(shǒu )手里书而另一只手做(😋)着哑(🚺)铃练(lià(🎼)n )习(xí(🚕) )实在觉得不(🖼)可(🖖)思议天生神力(➡)(lì )的(de )前臂李小龙而且特别注重(chóng )前臂训练(💅)以可以提高他(📼)的(de )握力和击(🗃)拳力量他的妻子琳达说他(➕)对前臂练习(🌁)练习甚至(👬)入迷的地步如果(😋)能(⛰)有人(📩)常规(guī )完全没有一种新(xīn )的前臂再(🍊)练习方法(fǎ )他一定要(🚒)想个办法得(dé )到它(tā )他(🍩)甚至于让他的(de )一位在旧金山的老(lǎo )朋友李鸿新给他能制造(♑)几种握力(🔇)去练(🍇)习器李鸿新说小龙(👕)经常把设计草图给我(wǒ )然(💑)后(hòu )再让(ràng )我遵循要(🍘)求和规(guī )格去能完成不过我也不傻他(🚍)笑了笑后紧(🤚)接着说我明白小龙(💻)电脑(🗒)设计(💌)的(de )那些器械对(duì )练习(xí )练习肌肉是很(🕚)有(yǒu )效的所(suǒ(🎽) )以才我(wǒ(🚒) )并不一(🐒)定(🙈)给(🤑)寄一个(gè )的同时(shí )也(yě )留一个(💯)在家自己练鲍勃沃尔(ě(✈)r )是(🐪)李(😤)小龙的另(lìng )一位朋友他(🤐)还在(zà(🎍)i )李小(🏝)龙出演(yǎn )的猛龙过江龙(lóng )争虎斗死亡游戏等3部影片中(🔥)扮演的角(jiǎ(🐳)o )色过角(📍)色他说(shuō )李小(🕷)龙力气(🥘)惊人的(de )前臂(bì )在他的(⏰)功夫中抢走(zǒ(♒)u )很主体形象的位(wèi )置他说布鲁(💟)斯(sī )的前臂(👀)和身体的(de )比例是我仅见的人中(🚖)最大(🔔)(dà )的他(🏃)不(🥊)仅仅前臂十分普遍(🕡)富(fù(🌡) )裕(🌖)但(🛋)还占据一双铁拳(quán )和十只钢(🈵)指那(🚳)绝对是实在(zài )太(tà(⛑)i )可(🏓)怕(pà )地(🐢)了奥林匹亚健美先生(shēng )多里安(ān )耶茨这(🕉)样的(de )评价李小龙他混身肌肉是极(👏)为非(fēi )常结实刺(📎)出的力量是极为的可怕地(dì )他是(🚧)一个令人不可置(🏐)(zhì )信的(♒)人李小龙(👉)的拳头是令(lìng )人胆寒的他曾将一个由钢(🚑)丝条编制的头(🍗)盔击了个坑而那(🍛)个头(🥋)(tó(🏉)u )盔当然(rán )了已(yǐ )经承受住了好几次砸击1965年李(🐐)小龙在(zài )哥伦(lún )比亚广播公司(sī )的最新(xīn )出电视剧(jù )青蜂侠中扮演(yǎn )的角(🔩)色二号男主角(jiǎo )加藤(🍛)时与青蜂(😛)(fēng )侠的扮(🔃)演者好莱坞影视(shì )明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占(zhàn )据粗(👡)长的前臂但全面(🕙)的胜利(🧣)的完(🖌)全不同李小龙是通过练(liàn )功有目的的(de )训练(💪)获得而后者(zhě )则通过多年骑野牛的竞技(⬜)表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅的(🆔)大汉是当(dāng )时惟(wéi )一(🍆)能(né(🦃)ng )和李小龙掰手(shǒu )腕正面交锋的人现在想起了这(😰)些(xiē )个事来他还不(bú )好意地说他李(lǐ(🥪) )实(shí(♎) )在难以相信(⛩)我(wǒ )们与不(😻)是一个级(🔖)(jí )别的(🌎)较(jià(🌷)o )量我(🐞)远远超过他40磅(páng )可是他的前臂是(🌙)我所见(💑)等同于(🔳)体重的(de )人(ré(😼)n )中最粗壮(🥡)的(🎤)李小(🆎)龙在掰(🖕)手腕比(bǐ )赛中我总是(♉)取得胜利据赫伯杰(🥚)克森一段(🙌)回忆说李(🏗)曾玩笑说准(➗)备好当此项目(⏱)(mù )世(🏪)界(💏)冠(guàn )军李另一位好朋友木村武(📷)之说你要是抓着李的前臂(bì )觉得竟像扣(🍃)住了一根(gēn )坚硬的棒球(😔)棒李小龙每隔(gé )一天只要能(⏯)(néng )坚(🤐)持天天练(📒)习(xí )前(qián )臂他怀疑前(🔨)臂的密度(🚲)很大因此要每隔一天(tiān )给(🍐)了它们一(🥀)定量的刺激才(😚)(cái )能够健壮(👢)范(fàn )威廉姆斯一(🌓)些回忆(👚)说布(🚿)鲁(🍴)斯(📴)那时我总是开车不带齐(🚌)琳达和布(🥥)(bù(⌛) )兰顿李国(💶)豪到我家(jiā )度周末(🛂)即使来我(🌚)(wǒ )这里他也叮咛(ní(🎵)ng )去练习(🍂)时(🤚)总衣袋跟(💒)着再练习(🥂)专用小玩(💂)意(👯)他绝(🤺)不(😣)沾(🐃)烟酒(❔)是名完全洁身自好很(📓)还好的(🎚)人当(dā(⤴)ng )我(🚇)在(zài )他死(🔆)前(qián )约一(yī(🙇) )个月(yuè )看见他们时他看上去还真棒(bàng )极了身体上看上(🖖)去像岩石一(yī )样的(🔻)坚硬他(🍷)说布鲁斯很(👇)谦让我如(🛍)果我们在一起气氛是会亢(🐪)(kàng )奋下(🐙)(xià )来他(⬅)(tā )还你经常你(🛸)别(👟)当真有一次他将一张粘贴物粘在(zài )我车子(👾)后(hòu )窗(🏠)上面写(xiě )着青(😂)蜂侠保护此车当(dāng )电视连续剧青蜂侠(💴)播出后李(🎃)小(xiǎo )龙名声大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并如(🍗)何(🧕)修改(🏌)(gǎi )了计(🈂)划的(de )部分(✈)内容增加(jiā )了器械重量增(🔖)加了次数并在(🌿)(zài )每项(xiàng )练习中相对应(yīng )提(tí )高两组练(🚜)习无法置信的力(lì )量李小龙的力量素(🌮)(sù )质是(🔋)不(⛴)俗的据被(😸)称美国跆拳道之父的李俊久(➡)所述他(➡)曾(céng )和李小龙交过(guò(🎹) )手(shǒu )深深被李小(💌)龙的武功速度力量所称霸他说(🗃)李小龙还(🚽)(hái )真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮(🏬)的人他这个可以(yǐ(👕) )单手用一只食指来做(zuò )深(💳)蹲而我(wǒ )用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的(de )大个子篮球运动员卡(🗳)(kǎ(🔉) )里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔(ěr )一段回忆(🔬)说李(🎿)(lǐ )相(🐯)当(dāng )灵活精明强干他老(lǎo )是速度(🤖)不光快动作像(xiàng )猫一样(yàng )耐力李还独(dú )特创新了一(yī(⛅) )种(🎖)(zhǒng )他一(🏫)般称升旗的(de )下腹肌练习方法(🥠)70年(🗝)代传统(tǒ(⛔)ng )日式自由搏击(📮)的倡导者(👰)乔(✌)刘易斯JoeLewis曾拜过李小(🍨)龙为师乔回(🎃)忆说通过(💪)李(✖)的身体和体(tǐ )重(👸)而言他具备了令人不敢相(xià(👺)ng )信的力(lì )量他是可以(yǐ )把(😷)343公斤重的杠铃直臂(🎾)水平前伸收起再伸(🥐)出静止在锁(🌮)住控20秒钟这对一名(🍦)体重62公斤的人而言是太不(🦁)可思(sī )议的除(🚴)非一个(👚)903公(gōng )斤重(chóng )的人(😛)都(✋)未(📰)必会(🥇)做(😦)能够(gòu )得到而伊(yī )鲁山度说(shuō )的比(🌪)这更玄他说曾(🚁)目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅(jǐn )仅片刻李小龙在美国的第(dì )一个徒弟(❓)杰(🤭)(jié )西(xī )格洛弗(🏉)也回(huí(🎺) )忆(yì )说师傅偶尔(💣)会做这样一种练(🍫)(liàn )习一手持323公(gōng )斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接(jiē )着呈(🧜)侧举至(🚆)肩部(bù )水平(🚁)并一定要坚持数秒这重量(liàng )对一般人(⛓)(rén )提摆(😃)尚有困难不要说做(📖)动(📑)作了况且李小龙有很多小绝活如可以(🕠)不随(suí(😌) )意地把手指插进一罐未开封的(🤬)可(🐠)口(🤔)可乐(lè )或是一(🏯)(yī )个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美(🈂)(měi )国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🔳)最后一次看见了李(📓)小龙是李小龙(🔣)搬去好莱坞时那(🍨)时李(🎂)刚刚把家(🏊)从(cóng )卡佛(🔪)城(👐)(chéng )搬到洛杉(👐)矶贝尔空港在李小龙新家的(⛸)(de )院内横挂(🤥)有两只太(🌯)严(⏰)重的沙袋(🎚)最少1353公(gōng )斤(🤗)重我甚至都移(🌪)住(🦋)不动(📋)它但李(lǐ )对(🙎)我(🏌)说嗨威(wēi )利(🎗)看着远处随即(🍕)他(🍨)就飞(🔝)起(🚭)一脚(🔺)把(bǎ )它踢悠得老高完全碰到天花板(⛳)接着(➗)又狠(🧑)狠弹回(huí )来了(le )李(lǐ )小龙的(de )力量(✌)真够慑人(🛂)心魄无法(💑)置信(xìn )李小龙的绝招也有他的(🍜)寸拳他的寸劲(😈)可将一名体重45公(🏵)斤以内的(🥁)人(👍)轰(📄)出非常(📕)一(yī )段距离泛(fàn )美柔(🍸)道(dào )冠(guàn )军(🚋)海沃(wò(🕎) )德小本(🕜)曾切磋一番(🈸)过这样(🔫)的(📁)拳的滋味(wè(🏰)i )每(měi )当一提起这件事他就不以(😙)为(🌜)然(🎯)伤感的歌地说(shuō )怎摸也想(🌸)不(🚴)到(dào )李的拳头竟这般(✔)很厉害当时(shí )他从后面(🧐)紧(⏲)(jǐn )紧抱(🐞)住李以为李无法动弹不(🥃)(bú )了没有(♍)想到李只身(⛔)体颤抖了一下身体(tǐ )回过头来是(shì(💑) )一(📳)拳(🦏)小本只(zhī )都觉得自己(🉑)(jǐ )飞行一段(duà(🔴)n )后撞(🐖)到墙上再被摔倒(dǎo )在地(dì )上就(💗)这一拳使小本(👼)仰躺很久才可(⏸)以恢(huī(😣) )复(fù )和李小龙同时期的武(wǔ )林高手一谈到李(lǐ(🚛) )都有一(😙)种(🛰)恐惧感特别是李小龙的(🤾)速度他们(men )同盟协(xié )议的感(🏦)觉是发(🙂)现到李(🔊)小龙无(🏅)比(🤨)地快并也能当初查觉对手意图即使(😄)是和对手同时(shí )进攻都(💱)是(shì(🚍) )李先(❣)击中他对方李(lǐ )小龙的另一名徒弟格(🎄)伦是(shì )这(zhè )样(yàng )评价他师傅的(🚄)布鲁斯的全盛期得象麦(mài )克(🌚)尔乔丹(🏆)和默罕默德(😢)阿里一样称(🌘)雄(xióng )称霸于(yú )自己(🔃)的领域(🐆)又不(👫)是别人不行(😮)的话完全是他(tā )真的太出色(⛸)了(🍎)铁(tiě )人李(❇)小龙(lóng )的第(🐏)一步计(🎺)划(huá )即便李(😱)小龙更具(jù(🏊) )超乎常人的(de )素质天(💛)赋(fù(🗺) )但他仍然很崇(🎗)拜具(jù )高相象(xià(🦏)ng )不俗(🤰)素质的选手他(🤡)曾(céng )一段文字特训不仅仅能想提高体(🕰)能但能(🚽)注意培养(yǎ(🍚)ng )精神和感情它必须(😲)智(🎟)力和天(😉)赋的高度加强才能达到完美境界(📸)摘自李小龙(lóng )遗(👂)著截拳道之道从生(🦃)(shēng )理(🦄)(lǐ )学的角度讲强大的(de )力量来(🤲)源于(🌧)肌纤维的增粗和神经系统(🕤)的一(yī )定高度完善李(🛬)小龙的妻子琳达说布鲁斯(😶)死(➖)后有抽取健美明星图片和资(🏞)料的嗜(😟)好3个坦克(kè )师拉里斯(sī )科(kē )特大(🖕)(dà )卫(❌)德雷珀和当(dā(🚽)ng )时还(há(🥌)i )不太为人所知的(🕟)年(🤕)轻小(🏹)(xiǎo )伙子阿(🤙)诺(🌈)德施(shī )瓦辛格在收(🛀)集过(🦂)程中李小龙把那些世界著名(míng )选手更适合自己的训(🚃)练内(🎏)容和计(jì )划(🏰)布料裁(🕹)剪下了并(💸)剪切粘贴到拿(ná )来的笔记本上(📙)(shàng )伊鲁山度一(🌅)段回(🔯)忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆(guǎn )时(🔨)都带到一(yī )大堆从外面买来的健美杂志接着之中(🌳)飞出精选都(🖋)结束了完了对(🆑)我说丹这三个(🛐)伙计都说这是(shì )发展肌肉线条清晰度(🧢)的适宜方法那绝对是是太棒了然(🔮)后再他变会亲自来去想(✍)(xiǎ(📊)ng )体验这应该是李(🌙)小(🥉)龙在1969年(🚨)时的(💾)状(🍓)(zhuà(🕦)ng )态但他(🍲)是怎么对健美和力量训练感兴趣的(de )东西呢一种推测很可(🍬)(kě )能是他和(✒)严镜海(hǎi )在加州(zhōu )奥克(🎍)兰认识后受严的影响肝(♈)胆火旺严(😵)(yán )镜海(🌹)有很多背景和关(💡)系他(⏬)曾和当时很(hěn )著名健美选手史(👦)蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰克(🐤)拉兰(lán )以(🧐)及日本最著名举重运(🔫)动员奥运会(🌆)冠(guàn )军汤米(mǐ )片(😠)岗(gǎng )一起特训了很(hě(🏞)n )长(zhǎng )时间(jiān )不过积(jī )累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后(hòu )不久他们由西(🔥)雅图搬来奥(ào )克兰和(🌹)严镜海一家住在一(💮)起所以(💒)才李小龙(😰)有机会和严镜海一起(🐪)去练习但李小(xiǎo )龙(lóng )传的c语言设计者来自纽约(🎖)的乔治泰恩说布(🕛)鲁斯(🛵)在遇(😞)(yù )到严镜(jìng )海(👞)(hǎi )前几(⏳)年在香港时(🐜)(shí )就有力量去(😇)练(🎸)习的记录和(hé )裸露上身肌肉(🕧)的照片据(jù )泰恩的资料李小龙(🦐)的大姐李秋源(✴)有一次将她男朋友罗(🛹)伯特陈送回(🍯)家陈是一(⏯)名健美运动(dòng )员(yuán )身体很(💪)(hěn )强健虽说李(⏮)小(xiǎo )龙立剪要前往他(✉)的出生地美国但(⤴)他对(🕥)陈说以后(hòu )回香港再安排好(hǎo )了和他(tā(😞) )一起特训(😥)无(wú )论谁(🚫)是李小龙(lóng )首位健美(🌊)(mě(🕰)i )启蒙者全(☔)部李小龙(🚸)传记(🉐)(jì )作者(🎳)都一致认(🚁)为李小龙(lóng )在1965年几年前大多(📂)并(✨)且力(lì )量(🙇)练习他当时通常还是(🏡)去练习咏春拳等中国悠(🏐)久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁(🚎)时可(kě )到(🎥)达西雅图他(tā )的训练唯(🛢)(wéi )有撞击柚木制作的模仿(🔽)靶(🛺)一些(xiē )单双杠天天练习(🥘)健美操和柔(🔒)韧练习但过了(🤷)不久(🐔)布鲁斯就有一些力量练习练习(🕒)如(💔)拉(🥇)负(fù )重行走滑轮和用短棒绳(shéng )系(🚜)3040千克(😮)哑铃参与卷腕天天练习前臂(bì )格洛弗还回答(dá )说布鲁(🍂)斯而且注(😉)重(🤛)实际关(🤒)节无氧训练只不过(🐪)怀(🚳)(huái )疑要前(😽)蹬首先(💐)要(😿)使关节强(🍬)壮并(🔼)传达(🎍)击打时所(suǒ )迸发而(ér )出的极为强大(🙅)力量(liàng )转折点(👏)这个看(kàn )似简单但他有效的力量天(tiān )天练习加(🛠)强武术功夫(fū )的训(🎳)练(🖖)也(yě )让李小龙在60年代初就已(yǐ )小有名声但一(yī )直到(📓)了(⏬)1964年他(tā(⛹) )才绝无(🗝)可能对力(🖇)量(lià(🧦)ng )和别的素质的理解更加深(🚐)入(😔)(rù )因为(🧔)他一直是在旧(jiù )金山他的武馆(guǎn )亲(🐩)传武艺在1964年下半(🤫)(bàn )年他迫(pò )不得已地卷入其中一场对(duì )他身心(xīn )具备强大惊撼力的大比武虚(xū )空之(zhī )中那是当(😻)李(lǐ )小龙正准备(🌫)向他的学(😾)生传艺(🧕)时门(🎶)突然之间被一伙人一脚踢(🏷)开冲进来的是几个中(🧣)国(🚳)(guó )武术(shù )高(🎽)手他们是当(💽)地中国社团的代表据琳(🏨)达说当时她正好在内并(bìng )怀有(🏫)(yǒu )他(🍄)们(⚡)的后(hò(😩)u )代李国(🏻)豪(♎)8个(gè )月的(🍭)身孕这(🚲)个(🚡)代表(biǎo )走(🐨)过(guò )去李小龙面(😯)前给了他(🍹)一个之后能牒要么开始向(🍌)非东方人传武要(😣)嘛(🍀)和我们(🏻)比武会我来教(🐧)任(📭)何想学的人李小龙解释说我毫(💯)不在(zài )意他们(men )的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的(de )学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不(🗨)同种族和(hé(🌂) )信仰的人可是(🍀)1964年在旧金(🚭)山的中(😠)国城(🌼)把(🚲)中国武(🦉)术的秘(👻)(mì )密修(🏡)炼之法(fǎ )给西方(📌)人在当地华人武(➿)术社团被认为是一种背叛行为双(🥍)方的态度很肯定地(🥄)会造成一场比武会在又开始前那(➿)些个中国武术高手(shǒu )曾(🍫)说(🐬)过李最好是关掉(diào )这所所馆(🚗)否则(🕧)据那(💂)些个了解(💤)和曾(céng )与李小龙训练训练过的(🎹)人(rén )说李小龙是有名的火爆性不(📭)(bú )曾(céng )受过试练或愚(yú )弄果见(💠)他(🐂)缓缓地(🤮)戴(🌉)(dài )上手套操纵(🙈)一下(🤝)情(qíng )绪在一阵(🕝)如此激烈(🥁)的交手就把那位与他比(🕷)武会(📿)的功夫高手打跑了尽(jì(🐼)n )管李小龙功夫征(👱)服大陆了挑战者但在这场(📛)较量中他的体能消耗比(bǐ 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